Google Play
Популярное приложение среди представительниц прекрасной половины человечества, желающих заняться своим телом. Хотите узнать, как снизить вес за три недели? Тогда программа "Как похудеть за двадцать один день" — именно то, что вам нужно! Устранить накопленные за зимний период лишние сантиметры, растопить жир, избавиться от боков, заполучить плоский животик можно вместе инновационной разработкой программистов. Важно, что доступно приложение бесплатно. Советы по питанию, тренировки разной степени сложности, круглосуточная мотивация ещё не были настолько близки! Тренировочный процесс построен таким образом, чтобы девушка могла использовать все пятьдесят представленных упражнений или выбрать оптимальный вариант, учитывая возможные противопоказания.
Какие упражнения включены?
Физическая нагрузка на любой вкус ожидает вас в приложении для андроида. Выпады, прыжки, зашагивания, отжимания, подтягивания, упражнения с резинкой, планка, бег, разные варианты ходьбы, наклоны, махи, приседания, специальная походка на согнутых ногах. Все перечислять нет смысла, сами увидите полный спектр упражнений. Тренировки можно строить самостоятельно или воспользоваться подсказками, продуманными разработчиками приложения.
План занятий разрабатывался квалифицированными специалистами: инструкторами спортивных клубов, диетологи думали над питанием. Программы тренировок рассчитаны на разный уровень подготовки: для лёгкой степени использованы простые элементы, средний уровень предусматривает опыт в тренажёрном зале, сложный уровень предназначен для опытных спортсменок.
Дополнительная информация
Полезные привычки формируются в течение двадцати одного дня. Данную гипотезу взяли за основу создатели приложения "Как похудеть за двадцать один день". За трёхнедельный срок активность станет неотъемлемой частью распорядка дня. Только слабаки думают, что заниматься в условиях квартиры невозможно. Бесспорно, собраться с духом сложно. Люди регулярно ищут отговорки, чтобы не вставать с дивана. У вас есть преимущество: вы скачали приложение для занятий, потому деваться некуда. Приготовьтесь к тренировочному процессу, который станет эффективным инструментом на пути к телу мечты!
Питание и нюансы с ним
Сбросить вес только посредством тренировок? Можно, но не всегда. Питание является неотъемлемой частью процесса снижения веса. Не стоит думать, что можно питаться, как раньше, чтобы похудеть. В течение какого-то периода вы точно будете сбрасывать лишние килограммы, только со временем процесс остановится. Подумайте о правильном питании заблаговременно, а приложение для мобильных телефонов, поддерживающих ОС андроид, станет прекрасным подспорьем в борьбе за идеальное тело.
Что понадобится?
Дефицит калорий является условием успешного похудения. Можно сколько угодно тренироваться, а потом покрывать потраченные калории с лихвой. Потому настраивайтесь на рациональное питание. Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть оптимальным. Баланс пищевых веществ станет гарантией прекрасного самочувствия в этот неполный месяц. Спустя двадцать один день появятся первые изменения, возвращаться к прежнему образу жизни вы больше не захотите.
Пользователю доступны:
- Программа питания;
- тренировочный план;
- онлайн-тренер круглосуточно;
- пятьдесят упражнений на разные части тела;
- показ выполнения упражнений дома;
- таблица достижений в качестве мотивирующего фактора;
- можно тренироваться и мужчинам;
- бесплатный доступ к программам.
Размышляете, как сбросить избыточный вес? Попробуйте дойти до цели вместе с нашим приложением. Оно доступно абсолютно бесплатно, не занимает много памяти в телефоне. Упражнения для выполнения дома, диета для наглядности. Можете самостоятельно строить тренировочный процесс или пользоваться готовыми шаблонами. Набрали вес после родов? Некогда пойти в зал? Тренируйтесь дома! При наличии противопоказаний спросите совета у врача. Он подскажет, какие элементы тренировочной программы следует исключить. Не откладывайте новую жизнь на завтра, начинайте заниматься прямо сегодня. Нет лишних денег на покупку новой формы? Для домашних занятий она вам не понадобится. Только представьте, как вы, похудев, пойдёте в спортивный зал в новом костюме, с идеальными формами! Как окружающие будут провожать вас взглядами и завистливо смотреть в след. Всё в ваших руках. Хотите меняться? Тогда начинайте работу с приложением, не откладывая на следующий день.